Блок с ответами на вопросы по доскам садху.

Доска с гвоздями влияет на физическое здоровье человека. Что же дает доска садху для организма? Благодаря увеличению крово- и лимфотока, ускоряется метаболизм, укрепляется иммунитет, снимаются спазмы в мышцах, тело расслабляется и одновременно приходит в тонус. Если стоять на гвоздях регулярно, можно благотворно повлиять на течение хронических заболеваний.

Доска с гвоздями воздействует на психическое здоровье. Для того, чтобы преодолеть боль во время практики, нужно побороть страх и максимально расслабиться. Такие навыки помогают в повседневной жизни легче переживать стрессовые ситуации и не зацикливаться на негативе.

Но это еще не все, для чего нужна доска садху. Практика на гвоздях позволяет работать с энергетическими потоками. Она гармонизирует внутреннюю энергию, раскрывает чакры, задействует скрытые резервы. Человек становится бодрым, повышается работоспособность.

А поставив на занятии конкретный запрос, можно быстрее добиться желаемого, сойдя с доски. Это доказывает наш опыт и отзывы наших клиентов. Не удивительно, так как во время занятия все лишние мысли уходят, человек оказывается в настоящем времени и может сконцентрироваться на том, что действительно важно. Попробуйте и вы!

В частой обработке доске садху нет необходимости, если ей пользуетесь только вы, так как гвозди не прокалывают кожу. Если несколько человек встают на гвозди, то после каждой практики нужно дезинфицировать гвозди.

Для этого необходимо налить в контейнер антисептик, который не содержит спирт (например хлоргексидин). Опустить доски гвоздями в них так, чтобы жидкость не касалась поверхности доски. Через пять минут вынуть изделие гвоздями вниз и просушить на полотенце. Как вариант, можно побрызгать мирамистином на ступни. Главное, дождитесь полного высыхания, прежде чем встать на гвозди.

Кроме обеззараживания, доску еще периодически протирают от пыли сверху мягкой тряпочкой. Очищают от загрязнений со стороны гвоздей кистью с длинным ворсом. Периодически проветривают и хранят подальше от радиаторов и влажных помещений в чехле.

Встать на доску садху с гвоздями новичкам можно как самостоятельно, так и на групповой практике. Если вы решили встать на гвозди в студии, вам предложат доску для начинающих. Опытный инструктор поможет настроиться и проведет вас через всю практику, позволяя получить свой собственный опыт на гвоздях.

Можно также встать на гвозди самостоятельно, для этого следуйте инструкции:
1)Приобретите доску с шагом 8-10 мм.
2)Найдите место, где вам никто не будет мешать.
3)Включите любимую музыку, зажгите пало санто и свечи.
4)Настройтесь на практику с помощью медитации (сядьте удобно, 5)сконцентрируйтесь на дыхании и отбросьте все лишние мысли).
6)Разомните ступни.
7)Сформулируйте запрос - то, что вы хотели бы получить от практики.
8)Поставьте одну ногу на доску, медленно перенесите на нее вес тела и поставьте вторую ногу.
9)Распределите вес тела на обе ступни.
10)Переведите внимание с боли на дыхание и расслабьтесь.
11)Если не удается отпустить боль, примените другие способы отвлечения - плачьте, кричите, смейтесь, пойте. Делайте все, что вам захотелось в данный момент.
12)Вспомните о своей цели и представьте ее в деталях, когда боль уйдет.
13)Не допускайте резких движений на гвоздях.
14)Сходите с гвоздей плавно, поднимая вверх одну ступню за другой.
15 Посидите после практики или полежите, по возможности.
Завершить занятие можно также массажем стоп.

Стоять на гвоздях в носках можно, особенно, если вы делаете это впервые и ощущаете страх. Эту уловку также используют, когда не угадали с шагом гвоздей, чтобы упростить занятие. Однако, это больше психологический момент, потому как тонкие носочки не облегчат боль, а несколько носков могут вовсе нивелировать смысл гвоздестояния. Боль - рабочий принцип практики, и нужно научиться ее преодолевать максимально расслабляясь.

Увлекаться занятиями на доске садху в носках не стоит. Как только победите страх перед гвоздестоянием, нужно убрать носки и перейти на стояние с опорой (например, на подоконник или на стул). После чего вставать на гвозди как все. Что же касается шага гвоздей, лучше изначально выбрать тот, который будет по силам.

Уже на первых этапах знакомства с гвоздестоянием можно работать с намерением. И не важно, становитесь ли вы на гвозди самостоятельно или в группе. Конечно, всегда проще сделать все правильно под руководством опытного инструктора. Но если по какой-либо причине это не ваш вариант, все может получиться и дома. Главное - желание, отсутствие раздражающих факторов и качественный инструмент.

Как же сформировать запрос на практике гвоздестояния? Во-первых вы должны понять для себя, зачем вы хотите встать на гвозди и чего в конечном итоге вы хотите добиться. Представить эту итоговую цель в деталях и увидеть себя в новой реальности, как будто задуманное уже осуществилось.

Намерение нужно сформулировать еще до того, как вы встанете на доску садху. После того как сделаете шаг на гвозди, необходимо максимально расслабиться и сконцентрироваться на дыхании, а затем на запросе. Чем быстрее вы переведете внимание с боли на свою цель, тем лучше. Тогда все остальное отступит на задний план, в состоянии “здесь и сейчас” вы четко поймете способы достижения задуманного.

Сойдя с доски, все вокруг будет удивительным образом способствовать осуществлению мечты. И в этом нет ничего волшебного, просто в потоке суеты, слишком много информации мешает нам понять истинные цели. А гвозди - это тот инструмент, где можно позволить себе наконец увидеть их максимально четко.

Гвозди садху имеют тонизирующий эффект. То есть практика бодрит и наполняет энергией. Поэтому лучше стоять на доске садху утром, когда впереди еще целый день. Но доску садху можно использовать и перед сном, если лежать на ней. Гвоздележание максимально расслабляет и способствует крепкому сну.

Многие задаются вопросом, сколько можно стоять на гвоздях и нужно ли стремиться к тому, чтоб простоять дольше. Мы рекомендуем стоять от 15 до 25 минут в день. Этого достаточно для оздоровления на всех уровнях (физическом, психологическом и энергетическом) и для работы с намерением. Когда занятия станут регулярными, попробуйте, хотя бы раз простоять около часа и сравните свои ощущения после практики. Периодичность практики через 1-2 дня считается оптимальной.

Эмоции на гвоздях - это показатель искренности, вот почему люди плачут, когда стоят на гвоздях. Как правило, в повседневной жизни рекомендуют не руководствоваться чувствами, а включать разум. С детства мы слышим установки: «не плакать», «не кричать», «не перебивать», поэтому привыкли скрывать свои истинные ощущения.

Любая эмоция - это энергия и по закону сохранения, она не может просто исчезнуть. Чтобы эмоция не вылилась в агрессию, ей нужен выход. Кроме того, подавляя чувства, можно приобрести серьезные проблемы со здоровьем, такие как невроз или депрессия.

Стояние на гвоздях - лучший способ разрядки. Практика научит понимать природу ощущений и научиться контролировать их. Контролировать не значит сдерживать, а значит понимать, что именно вы испытываете в данный момент и почему, чтобы иметь возможность изменить ситуацию и стать хозяином положения.Почему же люди плачут во время гвоздестояния? Слезы во время практики - проявление накопившегося внутри напряжения. Крик - желание быть услышанным. Не бойтесь своих эмоций. Это позволит вам легче пережить фазу принятия гвоздей и лучше узнать свой внутренний мир.

Беременность входит в список противопоказаний к практике на гвоздях. Казалось бы, увеличение кровотока во время занятий, поможет передать большее количество питательных веществ плоду, а улучшение психоэмоционального состояния облегчит токсикоз. Почему же тогда беременным нельзя стоять на гвоздях?

В этот особенный период жизни женщины любые нагрузки должны быть целесообразны. Если вы регулярно практиковали гвоздестояние и при беременности не хотите откладывать занятия надолго, обязательно проконсультируйтесь с врачом гинекологом по этому поводу. Женщинам, которые решили встать на гвозди впервые, стоит отложить этот опыт на более благоприятное время.

Категорически запрещено стоять на гвоздях при следующих состояниях: предлежание плаценты, воспалительные процессы, гестоз, гипертонус матки, склонность к тромбозам, многоводие, маточные кровотечения, заболевания почек и печени, тяжелая степень анемии. Если подобные недомогания вас миновали, учитывайте, что гвоздестояние может спровоцировать некоторые из них. Будущая мама должна прислушиваться к своему организму и осознавать всю ответственность, возложенную на нее в этот период.

Детям можно стоять на гвоздях только под присмотром родителей, но важно понять нужно ли это? На доски садху становятся с определенной целью. Кто-то для оздоровления организма, кто-то работает с намерением, другие преодолевают страхи и очищают энергетические потоки. Ребенок редко задумывается о таких вещах, ему может быть просто интересно попробовать то, чем занимаются родители или знакомые.

Прежде чем ставить ребенка на гвозди, учитывайте повышенную возбудимость нервной системы и наличие большого количества рецепторов на коже. То есть, он более восприимчив к гвоздестоянию, чем взрослый. Поэтому к детской практике нужно подходить аккуратно и ответственно, чтоб не нанести неокрепшему организму психологическую травму.

Если ребенок (школьного возраста) под вашим присмотром хочет пройти по гвоздям или попробовать постоять на них, дайте ему такую возможность. Перед тем как ставить на гвозди, нужно рассказать ребенку о технике безопасности и ощущениях во время занятия, чтоб он не испугался. Специально ставить детей на гвозди и быть инициатором такой практики мы не рекомендуем.

Сахарный диабет нарушает нормальную жизнедеятельность организма: ухудшается обмен веществ, уменьшается способность тканей к регенерации, происходит сбой в работе сердечно-сосудистой системе и функционировании внутренних органов. Поэтому практиковать стояние на доске садху при диабете можно только после одобрения лечащего врача.

Необходимо аккуратно подходить к процессу без форсирования событий, анализируя то, что с вами происходит. Важно соблюдать технику безопасности, чтоб не пораниться. Если делать все правильно, повредить кожу невозможно.Тут, как и при любом хроническом заболевании, все зависит от стадии, индивидуальных особенностях организма, подготовки и рекомендаций врача. Если у вас сахарный диабет и вы сомневаетесь в целесообразности гвоздестояния, то лучше не рисковать.

Детям до 18 лет нельзя становиться на гвозди без присмотра родителей. Взрослым, имеющим хронические заболевания, перед практикой необходимо проконсультироваться с врачом.

Вот кому нельзя стоять на гвоздях:
если вы беременны,
в анамнезе эпилепсия,
имеется онкологическое заболевание,
недавно был инфаркт или инсульт,
есть психические расстройства,
у вас диабет.

Любые другие хронические заболевания в обостренной фазе также требуют консультации специалиста перед практикой. Гвозди категорически несовместимы с алкогольным и наркотическим опьянением.

Хотя принцип действия у досок садху с гвоздями и аппликатора Кузнецова или Ляпко схожий, у них есть принципиальная разница. Эффект от аппликатора менее выражен. Аппликатор стимулирует кожу, расслабляет мышцы, действует неглубоко. Его часто применяют в реабилитационных центрах и для профилактики различных заболеваний.

Аппликатор Кузнецова не подходит для использования вместо доски садху. Пластиковые цветочки действуют на физическое тело, а ментальная проработка (работа с подсознанием, которая позволяет освободиться от груза прошлого, влияющего на состояние человека в настоящем времени) возможна только на доске садху. А вот аппликатор Ляпко, где используются иглы из разных металлов, вполне может считаться облегченным аналогом досок с гвоздями.

Стоять на доске садху гораздо сложнее. С энергетической точки зрения важен материал гвоздей. При выборе стоять на гвоздях садху или аппликаторе Кузнецова, исходите из личных задач и целей. Если вы хотите подтянуть иммунитет и быть бодрым по утрам, используйте аппликатор, если хотите практиковать глубокое расслабление и работу с целеполаганием, то попробуйте гвозди. По возможности, испытайте оба варианта, тогда сможете точно решить, что подходит именно вам.

Принцип действия доски садху с оцинкованными гвоздями или медными одинаковый. Гвозди стимулируют точки акупрессуры, расположенные на ступнях и активизируют работу всего организма. Некоторые выбирают для практики доску садху с медными гвоздями, другие предпочитают гвоздестояние на оцинкованных гвоздях, основываясь на отличии одного металла от другого.

Медь есть в организме каждого человека, а ее дефицит оказывает негативное влияние на здоровье. Медные гвозди соприкасаясь с кожей, сами по себе благотворно влияют на организм, являются природным антисептиком. Они имеют красивый золотисто-розовый оттенок и долговечнее оцинкованных.

Оцинкованные гвозди более легкие, имеют серо-голубой оттенок. И самое главное, они бюджетнее медных. Поэтому, если вы впервые будете становиться на гвозди и не уверены в том, что гвоздестояние войдет в ваш график на постоянной основе, можно взять оцинкованные гвозди. Они позволят познакомиться с практикой в полной мере.

Ощущения на разных гвоздях также отличаются. Для того чтобы понять о чем речь, стоит попробовать оба варианта. На наш взгляд, на медных гвоздях ощущения более глубокие, обволакивающие, огненные. Медь - хороший проводник энергии, и во время практики вы почувствуете ощущение горячей доски под ногами. Если вы занимаетесь энергопрактиками, обратите внимание на медные гвозди.

Доска садху с шагом 8 мм или 10 мм подойдет для начала практики. Если вы ни разу не стояли на гвоздях и один вид сверкающего острого металла приводит вас в ужас, приобретайте доску с шагом 8 мм. На такую модель сможет встать практически любой человек.

Если вы относите себя к смелым новичкам, готовы над собой работать или уже пробовали хотя бы раз стоять на гвоздях, можно брать доску садху с шагом 10 мм. Не бойтесь того, что быстро «перерастете» доску для начинающих, гвоздестояние не нуждается в форсировании событий, правильнее будет увеличивать время, а потом и шаг постепенно. Даже когда вы перейдете на больший шаг, сможете использовать ее для медитаций или для приобщения к практике друзей и родственников.

Новичкам прежде всего нужно правильно выбрать шаг гвоздей, то есть расстояние между гвоздями. Чем оно больше, тем больнее стоять. Для начинающих подойдет доска садху с шагом 8-10 мм. Не стоит покупать доску с большим расстоянием между гвоздями, если вы ни разу не стояли на них, так как это может отбить желание практиковать. Шаг 8 мм подойдет абсолютно всем, 10 мм - для тех, кто готов работать над собой. Обратите внимание, что при одном и том же шаге гвоздей, ощущения на досках разных производителей могут отличаться. Так как кроме шага гвоздей значение имеет диаметр и калибровка.

Когда с шагом вопрос решен, нужно выбрать материал гвоздей и самой доски. После чего, уделить внимание ее дизайну, чтоб дополнительно мотивировать себя на занятия.